Польза Абрикосов

польза абрикосов Справочник

В принципе Абрикос всем известен, особенно жителям Южных районов России. С статье выясняем — польза Абрикосов и поговорим о вреде Абрикосов
Абрикос это – древесное садовое растение, относится к семейству розоцветных. Родиной «солнечных плодов» считается Северо-Восточный Китай, откуда абрикосы попали в Армению и Среднюю Азию. Из Армении абрикос был вывезен Александром Македонским. Римляне назвали его «армянским яблоком». Название Prunus armeniaca сохранилось в ботанике до сих пор.
В Россию ароматные плоды попали в  17 веке. Слово «абрикос» было заимствовано из голландского в эпоху правления Петра Великого. Apricus в буквальном переводе означает означает «согретый солнцем».

Состав Абрикосов

Первая польза абрикосов. Мякоть содержит очень много сахаров – до 27%, поэтому спелые плоды обладают особенным сладким вкусом. Наличие дубильных веществ придает им терпкости. Во фруктах есть также крахмал в небольшом количестве, декстрин, инулин, органические кислоты (яблочная, лимонная, винная), пектин.

Абрикосы являются богатым источником  витаминов и минералов. В их состав входят:
каротин – около 16%;
витамины группы В (В1, В2, В16);
витамин С (10%);
соли калия;
соли железа;
магний;
кальций;
фосфор;
йод (его очень много в армянских сортах).

Вторая важная польза абриковов — абрикосовые косточки содержат большое количество жирного масла, по составу близкого к миндальному и персиковому. В медицине его используют для растворения некоторых лекарственных средств, с косметологии – для смягчения, питания и разглаживания кожи.

Еще Польза Абрикосов

Еще Авиценна отмечал особую ценность сладких плодов для женского организма и даже назвал их »женским фруктом». Плоды полезны как при употреблении в пищу, так и при использовании в качестве ингредиента косметических средств. Ценные компоненты абрикосов повышают эластичность и упругость кожи, делают ее более гладкой, предупреждают появление морщин.

Масло, получаемое из абрикосовых косточек, также положительно влияет на внешний вид кожного покрова. Содержащиеся в плодах вещества улучшают работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Польза Абрикосов в том, что с давних времен используются в качестве успокаивающего средства. Плоды помогают избавиться от повышенной раздражительности, тревожности, нервозности, улучшают настроение, повышают тонус, предупреждают депрессивные состояния, что очень важно для улучшения состояния женщин при предменструальном синдроме и в период менопаузы. Известно также о свойстве абрикосов устранять бессонницу, повышать качество сна, восстанавливать работоспособность. В общем сплошная польза абрикосов.

Благодаря содержанию большого количества калия абрикосы благотворно влияют на состояние сердечной мышцы, оздоравливают всю сердечно-сосудистую систему.
Калий –важнейший элемент, играющий существенную роль в поддержании функции сердца, нервных клеток, почек. Он способствует выведению из организма излишков жидкости, предупреждает отеки, регулирует артериальное давление. И снова польза абрикосов.

Еще одна польза абрикосов, в абрикосовой коточке, там содержатся пектиновые соединения, предупреждающие процессы гниения в кишечнике, нормализующие кишечную микрофлору и положительно влияющие на работу всего желудочно-кишечного тракта.

Пектины ускоряют выведение из организма вредных веществ, препятствуют образованию холестериновых бляшек, предупреждают возрастные изменения.

Польза кураги. В сушеных абрикосах (кураге) очень много легкоусвояемых сахаров – источника энергии для клеток.

Польза абрикосов для женщин заключается также в стимуляции обменных процессов, благодаря чему удается быстро избавиться от лишнего веса.

Полезность абрикоса и его свойства

Плоды абрикосов очень полезны при анемии, что обусловлено высоким содержанием железа.

Магний нормализует работу нервной системы, регулирует давление.

Благодаря наличию магния и фосфора абрикосы повышают умственную работоспособность, улучшают память.

Кальций регулирует нервно-мышечную возбудимость, положительно влияет на костную систему, что немаловажно в период менопаузы, когда из-за гормональной перестройки организма плотность костей резко снижается.

Благодаря выраженным антиоксидантным свойствам бета-каротин предупреждает онкологические заболевания – в частности, рак пищевода, желудка, горла. Всего несколько плодов или 150 г абрикосового сока в день обеспечивают дневную норму витамина А.

Абрикосовый сок намного легче усваивается организмом. Его рекомендуют употреблять в период беременности, что связано с высоким содержанием солей железа и кальция. Сок полезен также при дисбактериозе, его используют для регулирования кислотности желудочного сока.

Курага содержит очень много калия – примерно в 6 раз больше, чем свежие плоды. Поэтому этот ценный продукт используют для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Абрикосы рекомендуют включать в рацион пациентам, склонным к сердечно-сосудистыми патологиям.

Кора абрикосового дерева также нашла применение в медицине. Приготовленный из нее отвар используют для восстановления поврежденных мозговых клеток при нарушениях мозгового кровообращения.

Вред, а не польза абрикосов : противопоказания и возможные нежелательные последствия

Абрикосы могут принести не только пользу, но и вред для организма человека

Свежие абрикосы могут навредить при остром гастрите с высокой кислотностью желудочного сока, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Как видите пользы от абрикосов для здоровья человека может и не быть, если переедать и злоупотреблять поеданием абрикосов.

Не стоит злоупотреблять абрикосами при заболеваниях печени, панкреатите.

Плоды не рекомендуется есть на голодный желудок, тем более натощак, а также после мясных блюд, плова или другой трудноперевариваемой пищи. Это может спровоцировать нарушение пищеварения.

Абрикосы, при употреблении в большом количестве (более 10-15 штук в день) могут вызвать диарею, которая вызывает потерю многих микроэлементов.

Содержащийся в абрикосах провитамин А (каротин) не усваивается при пониженной функции щитовидной железы. В таких случаях больным целесообразно назначать чистый витамин А.

Курага противопоказана при сахарном диабете (в кураге до 84% сахаров).

Косточки абрикоса могут вызвать тяжелое отравление, иногда со смертельным исходом.

Злоупотребление абрикосами (как свежими, так и сушеными), проявляется снижением артериального давления, частоты дыхания и сердечных сокращений, головокружениями.

В этой небольшой статье мы с вами выяснили пользу и вред абрикосов для организма человека.
Абрикосы, содержащиеся в драже APLGO в сочетании с другими полезными добавками приносят только пользу.

Вот драже , Accumulate SA которые содержат Абрикос: PWR women

Александр Попов
blogmlm.ru
Любите абрикосы